لا تقتصر أسباب السمنة وزيادة دهون الجسم على تناول الكثير من المأكولات فقط، فهناك أسباب وعادات غير متوقعة قد تزيد من الوزن دون أن تعي أنت ذلك، ومن بينها هذه الأسباب:
– مشروبات الدايت:
على عكس المعتقد، يزيد مشروب الدايت من الوزن ولا ينقصه، لذلك يجب تجنب جميع المشروبات الغازية وحتى الدايت منها، لأنها تضر أكثر ما تفيد.
– تناول الطعام مع الأصدقاء:
هو شيء ممتع، لكن الكثير من الدراسات أثبتت أن الأكل ضمن مجموعة يجعل الشخص يتناول بمتوسط 40% أكثر من المعتاد، لذلك يفضل التقليل من هذه العادة إذا كنت تريد أن تحافظ على رشاقة جسمك.
– مواقع التواصل الاجتماعي:
أحد أهم أسباب السمنة هي مواقع التواصل الاجتماعي التي تجعلنا نجلس لساعات أمام الحاسوب أو الجوال من دون ممارسة أي نشاط به حركة، ما يزيد من دهون الجسم.
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
-
-
