يعاني الكثير من الناس في أيام الشهر الفضيل بما يسمى بحرقة المعدة أو الحموضة، ولكن ما هي أسبابها الرئيسية؟.
** تخمة رمضان.. كيف نحلها ونتخلص منها سريعاً
هنالك الكثير من الأسباب التي قد تكون وراء حموضة المعدة ومن أبرزها:
زيادة الضغط على المعدة بسبب السمنة المفرطة وبالتالي يعمل هذا المسبب إلى عودة الطعام والحمض إلى المريء.
تناول الحمضيات، والأطعمة الحارة أو بعض السوائل كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
النوم بعد تناول الوجبة فوراً.
أخذ بعض أنواع الأدوية.
الحمل وضغط الجنين على منطقة المعدة وخاصة في أشهر الحمل الأخيرة.
اتباع نظام غذائي غني بالدهون، فالمعدة تحتاج إلى فترة أطول للتخلص من الحمض بعد هضم وجبة دسمة.
التدخين.
شرب القهوة أو الكافيين بشكل عام.
ما هي طريقة علاج حرقة المعدة والوقاية منها أثناء صيام رمضان؟
لعلاج حرقة المعدة فأول ما يُنصح به هو إجراء التغيرات تدريجياً وتجنب كل ما تم ذكره سابقاً من المسببات التي قد تكون سبباً في الإصابة بحرقة المعدة.
يعمل تناول ملعقة من زيت النعناع في التقليل من التجشؤ أو الألم البطني.
تناول مضادات الحموضة ومُثَبِّطات مضخّة البروتونات من الصيدلية.
مضغ العلكة بعد وجبة الفطور.
شرب الحليب.
منقوع مسحوق البابونج في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ويتم شربه ببطء.
تناول شرائح من الأناناس.
شرب شاي الأعشاب.
شرب كميات من الماء.
